Aliments à éviter avant compétition : choisir les meilleurs pour performances optimales

120 minutes. C’est parfois la différence entre une victoire inespérée et une défaillance brutale, la faute à un plat copieux ou à une collation mal choisie. Oubliez la croyance du « tout ce qui fait plaisir avant l’effort » : l’alimentation d’avant-compétition …

Lire également : Sport : Pourquoi ne pas manger avant ? Les bonnes pratiques pour optimiser ses performances

The post Aliments à éviter avant compétition : choisir les meilleurs pour performances optimales appeared first on Bonjour Sportif.

A lire également : Courir et marcher : comment choisir les chaussures adaptées ?